2、次忌荤素不均
春节期间,大鱼大肉将是餐桌上的主力军。一般来说,幼儿大多喜欢味道鲜美的鱼肉等荤食,对于白菜萝卜等蔬菜素食则兴趣一般。但事实上,绿色蔬菜也具有丰富的营养。而春节期间,在满足宝宝大鱼大肉的美食愿意的同时,家长们更要注意多准备一些蔬菜,以确保孩子的营养均衡、荤素搭配合理。
特别需要提醒家长们的是,寒假是调整宝宝味口的好时机,家长们可以在寒假期间,在宝宝吃腻荤食的同时,引导宝宝多吃素食。
3、三忌零食不离嘴
春节期间,几乎所有家庭都备有大量的零食,如花生、瓜子、各类干果、水果蜜饯,以及各色的小糕点、糖果和巧克力及膨化食品。在孩子们的眼里,这些美味的零食天然就是为他们准备的。于是乎,很多小家伙都会将小口袋装得满满当当的。
其实,小家伙们过多吃零食,一不利于其正常消化,二不利于其主食食欲,三更可能危害孩子的正常发育。因而,春节期间一定要严控孩子的零情。
4、四忌饮料常饮
孩子们最爱喝甜甜又好口感的碳酸饮料了,而大量的碳酸饮料又是过年饭桌上和超市货架上的必备常客,孩子们拿着可乐杯不离口也是常有之事。饮用大量可乐、雪碧等碳酸类饮料,会影响孩子胃肠道的消化能力,饮用过多果汁也会影响孩子的正常食欲。因而,春节期间,家长们一定要多注意让宝宝多喝白开水,适当控制饮料。
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有的家长喜欢把成人的零食给宝宝当成辅食来吃,其实这样也是不好的,原因有几点:首先,婴幼儿的消化系统尚未发育成熟,我们成人消化道内有很多消化酶,如胰淀粉酶、脂肪酶等,而婴儿体内的这些酶往往还分泌不足或者活性不高,一些适合成人吃进的食物婴幼儿不一定能消化,可能会出现消化不良症状,如呕吐、腹泻、腹胀等;其次,有的零食中往往有色素、香精等添加剂,这也可能会给宝宝造成不良影响;再者,婴幼儿的辅食添加应该注重营养均衡,给予零食不恰当可能影响正常的膳食营养摄入,一些高糖高脂的零食还可能造成肥胖等问题,就有的宝宝明明看看上去很肥肥胖胖,但检查却发现各种微量元素缺乏,这就是不正确添加辅食造成的。
主任医师 陕西省第四人民医院
婴幼儿的消化系统尚未发育成熟,我们成人消化道内有很多消化酶,如胰淀粉酶、脂肪酶等,而婴儿体内的这些酶往往还分泌不足或者活性不高,一些适合成人吃进的食物婴幼儿不一定能消化,可能会出现消化不良症状,如呕吐、腹泻、腹胀等症状。
主任医师 陕西省第四人民医院
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