自己给宝宝做食物,不仅可以省钱,而且你也可以保证宝宝吃的都是质量最好,最健康的食物。这听起来也许挺吓人的,但是一星期不也就是花了你大概30分钟的时间而已。
自制宝宝食物须知六贴士
到食品杂货店选购有机蔬菜。冷冻蔬菜也不错,因为这些冷冻蔬菜都是采摘下来后就立刻被密封包装,放进冷藏室冷冻得,他们仍然保留着所有的营养成分。然而,新鲜的产品倒有可能却散失了营养成分,因为在被食用之前,已经在运输和商店陈列了不少时间。如果你购买新鲜事物的话,你得马上食用,尽量不要让营养成分遗失。
先洗手,然后彻底地清洗干净蔬菜或肉类的外皮,但通常冷冻食物已经是被清洗过的。然后再把食物切成大约1到2英寸厚度的薄片。
把已经准备好的食物放进适宜微波炉环境的盘子里面,再加进2汤匙的水,盖上盖子,放进微波炉里。根据食物包装袋上面的说明操作,控制好烹调时间,或者你也可以用叉子插进食物,如果能够穿出一个小洞的话,那么食物就已经是煮熟了。
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零到一岁喂养原则是什么? 宝宝美食 如何健康的吃 让宝宝不挑食的喂养技巧
一般来说给宝宝添加辅食的时间是4-6个月,但是每个宝宝的具体情况都不同,可以根据一些表现判断添加辅食的时机:1、体重达到出生体重的2倍,即6kg左右;2、即使增加了喂奶的次数,但宝宝还是会经常因为饥饿而哭闹;3、宝宝身高、体重发育和神经功能发育是否达标;4、尝试给宝宝喂一点辅食,观察他是否会尝试吞咽,如果宝宝表现出对事物有兴趣那就可以放心添加辅食了。
主任医师 陕西省第四人民医院
过多的盐分摄入,对于宝宝来说是有害的,盐分过多容易损害孩子的味蕾,造成日后重盐的饮食习惯,而成人高盐饮食是引起高血压等慢性疾病的危险因素。此外,过多的盐分摄入还会造成宝宝肾脏和心脏的负担增加。另外,成人的食物中可能含有各种添加剂成分,这对于肝脏代谢功能还未发育完全的婴儿来说,也是有害的。所以在给宝宝选择辅食的食材时,还是要以天然无公害的食物为主。
主任医师 陕西省第四人民医院
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