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宝宝最爱的“彩色”营养食品

  不同颜色的宝宝营养食品还意味着不同的营养素,对宝宝身体发育有着不同的意义。

宝宝营养食品

  黄色系——维生素C宝库

  代表食物:金针菜、韭黄、胡萝卜南瓜、金瓜

  维生素E:对肝脏、胰脏有益。

  维生素C橙子柠檬、玉米……这些黄澄澄的食物都是合成维生素c的高手,每天食用2~3两黄色的瓜果,就能保证一个成年人所需要的维生素C的量。

  维生素D:促进钙、磷的吸收,对佝偻病近视有很好的预防作用。

来源:2009-04-02 09:23:17
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