小婴儿的一日辅食餐单[图]

　　添加辅食的方法：

　　婴儿出生15天-1月应添加维生素A+D，以每日维生素D400国际单位（IU）为宜，因母乳或牛奶中维生素D含量少，为预防小儿佝偻病这是必要的。

　　婴儿1-3个月可喂果汁、菜水，从每日1-2汤匙开始，逐渐增多。人工喂养婴儿需要更多的水份，可以从生后 
半月起就添加。

　　婴儿4-6个月时体内贮铁已耗尽，应加含铁的辅食和淀粉类食物，如烂粥、蛋黄、菜泥，食物中可加少许油，蛋黄可从1/4个开始逐渐增多。出生6个月后时小儿开始出牙，可增加饼干、馒头片等。

　　7-9个月的婴儿除喂以上食物外，可加烂面、鱼泥、肝泥、豆腐、肉沫，可将这些食物加入粥、面中喂食。

　　婴儿10-12个月可吃蛋羹、软饭、碎菜、碎肉、馄钝、小包子等。

　　婴儿营养餐单并不难安排，只要遵照以上几个原则和方法将可设计出一些不错餐单。如下：

　　3-5个月

　　早晨7:00时食谱：母乳

　　上午9:00时食谱：菜水60克,浓鱼肝油3滴。

　　上午11:00时食谱：母乳（先喂）,甜奶糕10克。

　　下午2:30-3时食谱：母乳

　　下午6:00时食谱：母乳（先喂）,鱼泥奶糕10克。

　　晚上9:00时食谱：母乳

　　5-7个月

　　早晨7:00时食谱：母乳

　　上午9:00时食谱：菜水100克,浓鱼肝油3-6滴。

　　上午11:00时食谱：母乳（先喂）,蛋黄奶糕--其中蛋黄半个,奶糕30克。

　　下午2:30-3时食谱：母乳

　　下午6:00时食谱：母乳（先喂）,蛋黄菜泥奶糕--其中蛋黄半个,菜泥15克,奶糕或烂粥15克。

　　晚上9:00时食谱：母乳

　　按照以上的方法，待婴儿吃辅食逐渐增多时就可以代替一次奶，这样到一岁时就已经将辅食变为主食，白天吃三次饭，早、晚各吃一次奶。