4至15个月宝宝辅食全攻略

　　辅食后期(出生后9-11个月)

　　Q：9个月的宝宝已经可以自己吃饭了吗?

　　我家宝宝才只有9个月而已，但是他居然经常要求“自己吃饭”。当然，这句话不是他亲口说出来的，而是用行动表现出来的——只要我拿着勺子喂他吃饭，他就非常不高兴的样子。但他自己吃东西总是弄得到处一塌糊涂，这到底怎幺才好?

　　A：已经可以开始训练宝宝自己使用小勺了哟!

　　宝宝想要自己尝试使用小勺来进餐，可是一项非常值得鼓励的行为!9个多月也的确可以开始对宝宝进行独立用餐训练了。当然，一开始爸妈的要求不能太高，宝宝可能会弄脏餐桌，或将重点放在把玩餐具上。这些其实都没关系，爸妈只要为宝宝准备好小围兜和桌布即可。

　　不过，在此要特别提醒爸妈的是，千万不能因为宝宝弄脏了桌子或“不好好吃饭”而发怒，或者不耐烦地呵斥宝宝。

　　本时期辅食添加的益处

　　1、目前宝宝体内主要的能量来源于辅食：在这个时期，宝宝体内每天所需摄入的能量将主要来源于辅食。宝宝也进入了断奶时期，在这样的转换时期，不但要加重辅食的营养和注重食材的变化，连喂养的时间也要与成人“同步”，进行一日三餐、有规律地饮食了。当然，如果每次的食量过多或过硬，宝宝也会因不停地咀嚼而产生疲劳感。此时爸妈安排辅食因遵循营养均衡的原则，并按宝宝的实际需求量进行喂养。

　　2、补充断奶时期不足的铁分：断奶期，宝宝每天的喝奶量自然逐量减少。因此，很有可能发生缺铁现象，这时爸妈在为宝宝准备辅食时，要尤为注重选择含铁量较高的食物。菠菜、猪肝等食物都是此时的首选。其实，有很多较大婴儿配方奶粉中也注重了铁分的补足。

　　这个时期可以用做辅食的食材就更多了，爸妈可以在准备成人的饭菜前，先把做辅食的材料用小碗盛出。当然，在注重小宝宝营养均衡的同时，家庭餐桌也别忘了兼顾营养和健康哦!

　　Smart Point

　　* 1日3餐、有规律地喂养辅食。

　　* 食物的状态基本以可以用牙床捻碎的固体食物为主，其硬度可以香蕉为准。

　　* 可以让宝宝试着自己用手抓着吃或训练勺子的使用方法。

　　* 选用各种食材来丰富宝宝的味觉。

　　* 为了补铁，在添加辅食的同时应继续喂宝宝喝一些含铁量较高的配方奶。

　　辅食调理相关提示

　　宝宝的咀嚼动作会通过牙床的咬合及嘴唇的配合动作来一气呵成。

　　有些宝宝在这个时期，牙齿已渐渐长出，因此食物的硬度也可随即增加。

　　食物的硬度可以“香蕉”为准。