双花稀粥

食谱原料

　　鸡蛋1个 菜花1小朵 西兰花1小朵 米饭1/4碗 水1/2杯 盐200毫克。

制作方法

　　1.将菜花,西兰花,木耳切成碎块。

　　2.鸡蛋搅成糊。

　　3.将米饭和水放入锅中,煮沸后小火煮稠。

　　4.缓慢加入蛋糊,边加边搅.再加入菜花,西兰花,木耳继续煮烂，最后加盐调味即可。

　　【要点】

　　蛋糊加入得要缓慢，并要边加边搅拌。

适用人群

　　婴幼儿食用

健康提示

　　菜花、西兰花含有丰富的维生素和矿物质，木耳营养丰富，此粥尤其适合此时期宝宝食用，补充多种营养。