鲜蘑菇海蛎豆腐汤

食谱原料

　　鲜蘑菇水豆腐 海蛎 芹菜 大蒜 地瓜粉

制作方法

　　鲜蘑菇切成片，大蒜芹菜切成段

　　先把鲜蘑菇放油锅里炒，然后放入水，烧开后放入水豆腐，海蛎，烧开，如果宝宝吃的话可多煮一会儿，让海蛎熟一点，然后放入芹菜，大蒜，调味，再用地瓜粉勾芡即可。大人吃的话可以加些胡椒粉，味道则更佳。

　　宝宝吃的时候可以把海蛎的白色的肚用小勺压碎。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。