宝宝辅食食谱：蔬菜水

食谱原料：

　　西兰花1个，洋葱1个，胡萝卜1个，卷心菜适量。

　　(红白绿各种颜色的蔬菜)

制作方法：

　　1.西兰花掰成小朵，胡萝卜切成半圆片、卷心菜撕成大块、洋葱切片放到锅里。

　　2.然后加适量的水,水漫过蔬菜即可。

　　3.小火煮30分钟。

　　4.将煮好的蔬菜，放到筛子上沥一下水分。

　　5.多余的蔬菜水分放在冰格子里，冷冻成块，用袋子装好。

　　6.给宝宝喝的时候，用微波炉一热(40度)就可以了，2个冰格就够一天的量了。

适用人群

　　4个月宝宝

健康提示

　　蔬菜水富含维生素等营养元素，可以大量补充宝宝发育所需营养，且逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。

插图来源于：大迷糊&bigmiho