冬季宝宝易上火 5大食疗少不了

BB不上火：枇杷百合银耳汤

　　材料：枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g。

　　配料：冰糖50g。

　　做法：

　　1、银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。

　　2、百合用清水浸泡2分钟，洗净。

　　3、把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。

　　4、放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟。

　　这样简单的步骤，一碗诱人的枇杷百合银耳就大功告成了。此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效，所以不仅宝宝，全家人都可以来上一碗让你清爽一秋的枇杷百合银耳汤。

　　Tips：百合有利于润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。