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食谱原料
主料:鲈鱼800克
辅料:黄芪50克
制作方法
将鲈鱼肉与北芪同放在碗内,加适量水,隔水炖熟。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
健康提示
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。
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主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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