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冰糖湘莲的做法——更年期综合征食疗

　　食谱材料：

　　莲子(湘莲)120克，鲜菠萝30克，樱桃、桂圆肉各15克，冰糖180克。

冰糖湘莲的做法——更年期综合征食疗

　　制作方法：

　　1. 将莲子去皮、去心。

　　2. 将桂圆肉、樱桃用温水洗净。

　　3. 将菠萝去皮，切成小块。

　　4. 将樱桃、桂圆肉、菠萝、莲子及冰糖一起放入锅中加水煮熟。

　　5. 每日可连汤带食物一起服下，须连服一周。

　　健康提示：

　　规律食用本品可起到补肾健脾、养心安神的作用。

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　　(图片来源于Pconline摄影部落)

来源：pcbaby2011-02-10 11:10:27

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更年期是与雌激素的分泌水平下降有关的，雌激素的生物学作用有 ①促进生殖器官的发育；②刺激乳腺导管和结缔组织增生，促进乳腺发育；③激发和维持女性副性征，使乳房和臀部的脂肪沉积，骨盆变大，音调升高，毛发分布呈现女性特征；④对代谢的作用，如使血浆胰岛素水平升高，糖耐量降低；引起机体水钠潴留；降低血浆胆固醇，抑制动脉粥样硬化的发生（更年期妇女的冠心病发病率较高的原因）；⑤刺激成骨细胞的活动而抑制破骨细胞的活动（早熟女孩骨骺较早愈合，长骨发育受限，引起身材矮小；更年期雌激素水平下降，容易发生骨质脱钙和骨质疏松）；⑥影响中枢神经系统和下丘脑体温调节中枢（更年期女性情绪不稳定、出现潮热等）

夏恩兰

主任医师首都医科大学附属复兴医院

我婆婆五十多岁，每天心跳快，没食欲没劲，做心电图之类的有又没问题，人家医生初步诊断是更年期综合症，