三大食材，可防治秋季腹泻

　　一阵凉过一阵的秋风让我们真正地体会到秋天的凉意了。越来越冷的天气让我们不爱运动，免疫力下降速度犹如过山车。而秋季常见的疾病——腹泻也正“伺机作乱”。我们急需一种能量来对抗它。而红色食材正是我们需要的，它的红色正能量对防治腹泻有着意想不到的神奇功效。让我们快来认识一下它们吧。

　　推荐一：红石榴

　　石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。把它榨成石榴汁后服用，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

　　推荐二：山楂

　　山楂含有大量维生素丙(抗坏血酸)以及丰富的胡萝卜素、硫胺索、核黄素、尼克酸、蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁等等。炒山楂能够治疗秋季腹泻。通常来说，150克的山楂搭配500毫升水，煎15分钟即可，待温时服用，这是一个成年人需要服用的量。

　　推荐三：灵芝

　　民间称灵芝为“长生不老药”，它能养气血，提升机体的免疫能力。将灵芝切碎或切片，熬水服，每天当做白开水的补充饮品，有助于治疗甲亢、失眠、腹泻等疾病。