神奇秋果来补水 效果堪比面膜

　　梨：

　　梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，被称为”天然矿泉水“，自古就被尊为”百果之宗“。梨的不同食用方法可以产生不同的功效，生梨和熟梨的功效还是不一样的。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状还能预防便秘;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨能够止咳祛痰。治疗肺热咳嗽，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效。梨子多补水，滋喉润肺，防咳嗽。

　　秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

　　苹果：

　　果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。而且患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。