冬季养生膏方DIY秘诀大放送

　　据媒体报道，今年立冬后与去年差不多，进入冬令进补时节尽管膏方平均价格同比增长了，但仍旧有很多人预定膏方，希望借此达到提高身体免疫力的作用。不过除了老年人外，更多的中年人，甚至年轻人也加入了膏方队列。今年年轻女白领特别多，不少人因为压力过大，想借膏方来调节内分泌。

　　不过确实膏方选得好的话，女性是受益的。女性脾胃主全身元气，脾胃虚弱、元气不足，就容易造成女性衰老;若脾胃能吸收饮食中的营养，充分滋养全身脏器及皮肤，人的抗衰老能力、生命力随之增强，脸部就会红润，皮肤就会充满光泽和弹性。美容类膏方在继承中医传统的基础上，治养结合，药补相宜，调补气血、平衡阴阳，作用稳定持久。

　　不过女性进补因人而异，无论是药补还是食补，最好先向专家请教，否则达不到调理身体功效，甚至还会出现副作用。如果要在家DIY膏方，一定要向医生开符合你身体体质的膏方。还得记住以下的秘诀。

　　第一步，浸泡配齐药材后，把药材浸泡在干净无油的脸盆里，或者无油的大煮锅里。一般需要浸泡一个晚上，8小时左右，浸泡彻底有助于药汁熬出。

　　第二步，煎药准备好一个大煮锅和三个大脸盘，煎三次，每次半小时到1小时。每次煎好后，把药汤倒到脸盆里存着。

　　第三步是沉淀。由于一些中药里有泥沙杂质，如果不沉淀，做成的膏方吃起来影响口感，所以煎好的药汁需要放上一段时间沉淀，然后用纱布进行过滤，滤过之后的就是清液。沉淀一般需要一个小时。