夏季享健康要常吃的瓜果

　　7、桃

　　性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。

　　①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服。

　　②盗汗、虚汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。

　　③血淤闭经：桃仁9克、红花9克、当归18克，水煎饮服。

　　④高血压：每天早晚各吃一次鲜桃，每次1-2个。

　　8、猕猴桃

　　猕猴桃品种有40多个，以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃经。功效清热止渴，消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。

　　①热病伤津：新鲜猕猴桃适量服用。

　　②湿热带下：猕猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。

　　夏季食谱（点击进入具体做法）：

　　·法式鲜果布甸　　　·酸甜猕猴桃虾球沙拉　　　·西瓜鸡

　　·生梨沙拉　　　　　·果香蜜桃鸡扒　　　　　　·水蜜桃鲜虾

　　·草莓黄瓜　　　　　·黄瓜鸡蛋紫菜汤　　　　　·银耳黄瓜拌虾仁