夏季享健康要常吃的瓜果

　　9、橄榄

　　橄榄性味甘、酸，平。入肺、胃经。功效清热解毒，化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

　　①咽痛(慢性咽炎)：用橄榄放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。

　　②食积不化：橄榄15克、神曲12克，煎汤饮用。

　　③醉酒：鲜橄榄适量，生吃或煮茶喝。

　　④过敏性皮炎：鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之)，每日数次。或鲜橄榄叶适量，洗净煎汤洗患处。

　　10、葡萄

　　葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘，寒，入肺、肾、脾经。功效生津止渴，开胃消食，补血安胎。可用于津伤口渴，心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。

　　①胃热津伤：食用新鲜葡萄。

　　②关节扭伤：鲜葡萄根适量，洗净捣烂，敷患处。

　　夏季食谱（点击进入具体做法）：

　　·法式鲜果布甸　　　·酸甜猕猴桃虾球沙拉　　　·西瓜鸡

　　·生梨沙拉　　　　　·果香蜜桃鸡扒　　　　　　·水蜜桃鲜虾

　　·草莓黄瓜　　　　　·黄瓜鸡蛋紫菜汤　　　　　·银耳黄瓜拌虾仁