香蕉牛奶加蜂蜜 赶走痛经
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
痛经分为原发性和继发性两种，原发痛经可以通过饮食等改善，月经期间不要吃生冷刺激的食物，多喝点红糖姜水，不要自己盲目用药，继发性痛经的原因很多，要去医院做检查，明确原因，再对症治疗。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好，女性痛经，月经不调，各种妇科疾病等都是可以通过吃中药调理治疗的，且效果显著，但是一般要坚持一段时间才有效的。而且，中医治疗需要根据每个人的情况，体质特征方可对症下药，所以你的情况切勿随便吃药，最好是在中医师的指导下开药。另外，除了喝中药，还可以考虑刮痧，艾灸，推拿等治疗方法，但是都应该在中医师的指导下进行。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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