章子怡推荐的美味嫩肤汤

　　煲汤系列：蛋奶鲫鱼汤

　　浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹。

图片来源CFP

　　美容POINT-鲫鱼

　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇异的缓解功效。

　　煲汤原料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。

　　制作过程

　　1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。

　　2、把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

　　3、加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。

　　4、起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

　　蛋奶粉在菜场能买到。假如想更方便更营养，用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择。

还想更漂亮请看：夏季最滋养的美白水果大全

　　　　　　　　饮食贴士：黄瓜吃不对有损健康

　　　　　　　　巧搭黄瓜菜色 吃出健康小S身材