×

营养 > 家常美食 > 正文

秋季的养生蔬菜减肥食谱

  上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴,这些菜肴符合低脂肪、低糖、低热量的要求,每道菜热量均控制在100~500卡之间,可以从中均衡地摄 取每日所需的各种营养素,轻松享瘦!而且每道菜同时具有色香味的视觉与味觉刺激,很不错哦

点击图片查看下一页

秋季的养生蔬菜减肥食谱

  1.彩虹蔬菜松包

  吃腻了清炒菜,不妨换下花样,做 个高纤蔬果包。蔬菜包里有不同的时令蔬菜,像四季豆南瓜牛蒡、莲等,纤维质含量极高,可促进人体新陈代谢,消除脂肪,排除体内毒素。

  做法:先将上述时令蔬菜全部切成细丁,用香油炒熟;加入甜面酱少许,拌匀;然后将拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上;最后用少许松子装饰其上即成。四季豆等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维,可维护肝脏机能,预防癌症,消除体能脂肪与废物。

推荐阅读:梨子减肥法和鱼腥草减肥法       什么时间吃饭瘦的最快

钟丽缇女儿

来源:2008-10-20 09:20:05
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...