营养减肥食谱不节食减肥

您好： 考虑宝宝的情况要补足的水分，补充大量的无机盐和维生素，供给适量的热能和蛋白质，一定要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。如面条，稀饭，蛋花粥，绿豆汤，鲜果汁等。祝宝宝健康成长。

一般来说建议能量摄入与消耗以保持为原则来进行饮食。而在孕期，还是要全面的摄入能量比较好，因为摄入的能量需提供给以下几方面供能：1、胎儿及附属物生长。2、母亲子宫、乳房组织的生长。3、母亲体内蛋白质、脂肪的储存。4、母亲代谢活动增加。