美味DIY之美味减肥食谱

　　蒜蓉炒大白菜，是物美价廉的一道菜，而且清甜可口，很适合减肥mm啊!

点击图片查看下一页

　　蒜蓉大白菜

　　材料：

　　大白菜1—2棵，粗盐1杯，姜蓉50克，蒜蓉50克，葱100克。

　　制法：

　　1、先将大白菜心用水清洗干净，用手撕成适中的形状，锅内放水烧开，加点盐及油，将白菜烫熟即捞出，码盘。

　　2、蒜剁成泥，加盐、食用油、鸡精拌匀，如果喜欢颜色不单调的话，可以加入海鲜酱油，喜食粉丝的话，也可以事先烫软，与蒜泥拌匀，码在白菜上。

　　3、上锅蒸三分钟即可。

推荐阅读：六种核心食物多吃也不胖       美味苹果果粒瘦身四餐点

点击图片查看下一页

　　玉米笋

　　原料：

　　菊花菜、玉米笋、小辣椒。

　　调料：

　　水淀粉、鸡精、盐。

　　做法：

　　1、菊花菜洗净撕成小朵，玉米笋斜切一下，方便入味;

　　2、锅内放少许油放入菊花菜、玉米笋、辣椒丝煸炒加盐、鸡精拿水淀粉勾薄芡出锅。

推荐阅读：六种核心食物多吃也不胖       美味苹果果粒瘦身四餐点