食谱原料:
鳜鱼650克,小葱150克,大葱50克,花椒30克,甜面酱10克,蜂蜜5克,盐3克,香油5克。
工艺做法:烤。
配菜专区:热菜;荤菜。
菜谱属地:徽菜。
制作方法:
1. 花椒放大碗里,加盐,倒入开水400毫升,盖好碗至水凉。
2. 鳜鱼宰杀,去鳍、鳃、鳞,去内脏,洗净。
3. 小葱放在花椒盐水中浸泡10 分钟后捞出,塞入净鳜鱼腹中。
4. 取烤叉一把,由鱼嘴插入至尾部穿出,放在木炭火盆上,用小火烤边烤边翻动。
5. 并不断地将泡过葱的花椒盐水涂刷在鱼身上,约烤40 分钟。
6. 待鱼腹焦黄而散发出香味时,刷一层蜂蜜。
7. 烤干再涂刷一层香油,然后取下烤叉,顺鱼身每隔3 厘米剞一刀纹,装盘即成。
8. 配以甜面酱和葱白段各一小碟佐食。
健康提示:
鳜鱼营养价值高,富含蛋白质,有补气血、益脾胃的功效。该食谱美味营养。
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中医认为螃蟹、甲鱼、海带 这些水产品食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。所以以上食物尽量少吃或不吃。孕妇可以吃墨鱼、鲤鱼、青鱼、黑鱼、鲢鱼、鲫鱼。
副主任医师 解放军总医院第一附属医院
孕妇是不适宜食用大闸蟹等蟹类水产的。甚至严重情况下,还会导致孕妇流产。秋季各种海产品上市,特别是各地的大闸蟹水产店,作为已经怀孕的准妈妈们可要忌口。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
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