“三高”人士食谱：酸香罗宋汤

你好！夏季非常炎热，孩子可能会出现厌食的情况，宝宝没有食欲肯定会影响到身体的正常的发育和成长，因此在夏天应该给孩子吃一些消暑的食物，不宜吃一些过于油腻热气的食物。午餐和晚餐最好准备一些开胃又有营养的食物，饮食最应注意的是要清淡，多吃一些蔬菜水果，例如：番茄、黄瓜、薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、西瓜、豆腐等，这些食物热量低，维生素含量十分丰富，不但可以维持身体正常的营养供给，还都具有健脾开胃，消暑，促进食欲的功效，并且清淡的食物也易于宝宝消化和吸收，还能祛除热气，十分适应夏季炎热的气候。祝你孩子健康！

你好！孩子不爱吃饭，妈妈应该在食物中多下点功夫，例如在早餐，可以给宝宝吃一些牛奶，蛋糕这些高热量的食物之外，也应该给孩子适当喝一些果汁，例如苹果汁，梨汁等。能帮助孩子消化和吸收。其二午餐，可以尝试给孩子做一个莲肉烩鸭丁，选用鸭脯肉1，莲子1，葱、姜适量。把鸭肉切碎，用热水焯几分钟。然后把莲子去心，祛除苦味，再隔水蒸熟。在锅中加水，放入料酒、葱姜末、盐，沸腾后放入鸭丁、莲子一同煮。最后煮透之后，淋上花生油即可。但需要注意不可太过油腻。而晚餐，可以准备一个黄瓜海蜇丝，采用黄瓜小半条，海蜇皮，菜椒，葱、姜适量。将黄瓜洗净切丝。海蜇泡洗干净后切丝。菜椒、葱、姜洗净后分别切丝。锅内加水烧开，放入海蜇丝焯透，然后捞出沥干水分。再将其它材料一同放入放入碗中调入盐、香油、味精。最后放入海蜇丝拌匀即可。