【材料】豆腐皮 香葱叶 猪肉馅 蒜苗 红辣椒 胡萝卜 葱姜蒜片
【调料】
1.料酒 生抽 白胡椒粉 葱姜末 盐
【做法】
1.肉馅中放入“调料1”中的所有材料,顺一个方向搅拌至有粘性,其间可滴入几滴水;
2.豆皮洗净沥干水分,切成正方形,上边放上肉馅;
3.用豆皮将肉馅包起,然后用烫软的香葱叶系紧,依次做好所有的豆皮袋;
4.将豆皮袋摆入盘中,上气后蒸5分钟,蒸出的一点点汤汁不要倒掉;
6.锅入油,爆香葱姜蒜片,倒入胡萝卜翻炒片刻;
7.倒入蒜苗和红辣椒快速翻炒;
8.倒入蒸好的豆皮袋和汤汁,调入排骨酱,轻轻翻炒均匀;
9.倒入水,大约至材料的2/3处,大火煮开;
10.调入蚝油,然后中大火收汁即可,基本不用再加盐了。
【Tips】
1.排骨酱可用番茄酱、生抽和少许糖代替,当然味道会有些差别,但也很好吃。
2.因加入了蒜苗,所以烹制时间不可过长,宜用中大火快速收汁。
3.豆皮袋放在锅中烹煮的时候要小心用铲子翻动,但即便有一点点破,也没啥关系的,因为此时的肉馅已经成丸子状了,不会漏出来。
(本文来源于:puppy在厨房博客)
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营养科副主任 清华大学第一附属医院
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