选对用品 打造宝宝好睡眠

　　当爹妈后才发现一觉到天亮是多么奢侈的一件事。怎样才能让孩子睡得好，也成为了不少父母关心的问题。接下来小编分享几个招数。

　　第一步：抓住宝宝想睡的“信号”

　　首先我们必须要抓住宝宝想睡的信号。当宝宝想要睡觉时，常常会有打哈欠、揉眼睛、对玩耍失去兴趣、哭闹不止、动作变得迟缓等表现。尤其是揉眼睛和打哈欠是最为明显的表现。当宝宝出现想睡的表现，那就要开始进行以下的步骤咯！

　　第二步：让宝宝安静下来

　　在宝宝入睡前0.5-1小时，要让宝宝安静下来，不要玩得太兴奋，不要过分逗弄宝宝。在这个时候，还可以给宝宝洗个温水澡，给宝宝讲个安静的睡前故事或者听一段比较轻松的音乐，让宝宝心情愉快地入睡。此外，还要保持相对安静的睡眠环境，切忌刺耳尖锐的声响，可保持正常的走路等声音。

　　除了以上两个小步骤，想要宝宝拥有好睡眠，还要注意以下几个要点：

　　·白天小睡：一般来讲，白天在固定时间有小睡的宝宝在夜里能够睡得更踏实、长久。

　　·肚子要饱，但不能撑：粥、面等固体食物最好在临睡前两三个小时喂，睡前只需要再喝点母乳或者配方奶就可以了。

　　·4个月以后，不要叫醒熟睡宝宝吃夜奶：宝宝4个月左右，会慢慢开始形成昼夜规律，这时晚上通常会有一个4-5小时甚至更长时间的长觉，妈妈不要在宝宝熟睡时叫醒他起来吃奶。

　　·不要急着抱或者喂奶：宝宝夜里醒来，有时只是哼唧几声，扭扭身子，这是睡眠过程中非常正常的现象，妈妈不要急着抱或者喂奶，反而会打搅他。如果几分钟后，宝宝还是不睡，并且哭起来，就要检查他是否尿了、热了(摸摸后背是否有汗)，或者是饿了要吃奶，根据宝宝需要处理就可以啦。

　　·检查宝宝的身体状况：如果宝宝半夜醒后，哭闹的情况持续很久，那爸妈就要检查宝宝是否生病不舒服，比例发烧、肚子痛等。