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宝宝春困

春困秋乏,不仅大人如此,宝宝也是会春困的。宝宝会好像一直都是睡不醒的样子,而且午睡的时间也很长,这就是一种春困的现象。那么,宝宝春困到底是怎么样一回事呢?要不要采取一些措施呢?

宝宝春困是怎么回事

平时精力十分充沛的宝宝,到了春天之后好像每天都睡不醒的样子,这就是所谓的春困啦。那么,宝宝春困是怎么回事呢?

其实,春困是人们由于季节转换而产生的生理变化的一种反应。冬天寒冷的时候人受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,这也是人体为了能够维持一个相对恒定的温度而做出的一系列变化。

而当冬天过去进入到春天之后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管都会开始舒张,皮肤血液循环也会旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对地会减少。此外,温度升高也会致使人体内新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则必然就不足了。再加上天气变暖,人的感觉更加舒服了,有了这样的良性刺激,就会使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。

因此,无论是大人还是宝宝,都是很难抵挡这种身体上的变化的,所以才会出现“春困”的这种现象,感觉老是睡不醒。

宝宝春困的原因

春困是无论大人还是宝宝都会出现的一种情况。但是,有些家长还是会担心,孩子睡那么长的时间,会不会有什么问题出现。所以,很多的家长都想知道,宝宝春困的原因有哪些呢?

其实,要知道大多数情况下,春困都是因为人体随着自然季节变化,身体经过一系列调节之后出现的结果,是一种很正常的现象,不管是在大人还是宝宝的身上都会出现。所以,宝宝出现春困基本上都是正常的现象,家长们不必太过惊慌。

不过,其实据研究发现,一些疾病也可能会导致春困现象的出现,例如肝炎前期的低热嗜睡现象,又或者是糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏等。不管是哪一种病,都是不好的预兆,需要注意。

而从中医的角度来看,春天天气潮湿,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,湿气进入人体后会湿困脾胃,从而导致血气运行不畅,经脉不通,所以人才会感到如此疲乏、嗜睡,这就是“春困”,脾虚内湿是春困的主要原因。春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,就很容易会导致人情绪异常或者是低落。

怎样消除宝宝春困

虽说宝宝春困是正常的情况,但是睡太多终究是不好的,而且如果宝宝在白天睡得太多了,也会影响晚上的睡眠。那么,怎样消除宝宝春困呢?

宝宝睡得太久了,家长也不要用太过激烈的方法去叫醒宝宝哦,这样可能会导致宝宝受到惊吓,结果适得其反哦!在中医看来,春困是因为湿气所造成的,所以说,家长可以在这个时候给宝宝吃一些可以健脾胃以及去湿的食物哦!健脾的食物有:淮山、莲子、茨实、猪肚等。去湿的食物有:赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜、鲤鱼等,家长们可以做给宝宝吃哦!

还可以带着宝宝多出去走走哦!例如踏青什么的活动都可以。春天天气温暖,阳光也不猛烈,让宝宝多出去接触大自然也是很有好处哦!可以呼吸到新鲜空气,还可以促进身体内的新陈代谢,让宝宝身体更加棒棒呢!

总之,宝宝出现了春困现象的时候,家长不用太过惊慌,也不必追求在几天内就让宝宝消除春困,这是需要过程的,着急不来的,应该从饮食以及日常的生活慢慢调节宝宝的身体,从而消除宝宝春困的现象,这才是最好的方法哦!

如何预防宝宝春困

宝宝春困的预防很多家长都想知道应该要怎么做,所以,到底应该如何预防宝宝春困呢?

首先家里要注意打开门窗来通风,尤其是宝宝的房间,如果空气不流通的话会越来越浑浊,宝宝大脑供氧不足,自然是越来越像睡觉啦!更何况,让宝宝多呼吸点新鲜空气不是还能够让他更加精神吗?

还有,家长们也可以让宝宝适当地锻炼身体。家长可以在陪着宝宝玩的同时让他得到锻炼,例如一些蹦蹦跳跳又或者是打滚的动作。这样宝宝不仅得到了锻炼,而且还会让他的大脑一直处于一种比较兴奋的状态,这样的话他也不容易会觉得困啦!

此外,还可以多带宝宝出去走走,尤其是可以带他去接触大自然,这样的话宝宝能够呼吸到新鲜的空气,还能够促进他的新陈代谢呢!宝宝白天玩够了,晚上自然就想睡觉了,如果只是一味地让宝宝呆在家里,只会让宝宝觉得无聊,觉得更加想睡觉呢!这样一来,宝宝晚上反而就不想睡了呢!因为在中医的角度看来,春困跟湿气入侵人体有关,所以家长还可以多给宝宝吃一些去湿的食物哦!

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