怎样消除宝宝春困

虽说宝宝春困是正常的情况，但是睡太多终究是不好的，而且如果宝宝在白天睡得太多了，也会影响晚上的睡眠。那么，怎样消除宝宝春困呢？

宝宝睡得太久了，家长也不要用太过激烈的方法去叫醒宝宝哦，这样可能会导致宝宝受到惊吓，结果适得其反哦！在中医看来，春困是因为湿气所造成的，所以说，家长可以在这个时候给宝宝吃一些可以健脾胃以及去湿的食物哦！健脾的食物有：淮山、莲子、茨实、猪肚等。去湿的食物有：赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜、鲤鱼等，家长们可以做给宝宝吃哦！

还可以带着宝宝多出去走走哦！例如踏青什么的活动都可以。春天天气温暖，阳光也不猛烈，让宝宝多出去接触大自然也是很有好处哦！可以呼吸到新鲜空气，还可以促进身体内的新陈代谢，让宝宝身体更加棒棒呢！

总之，宝宝出现了春困现象的时候，家长不用太过惊慌，也不必追求在几天内就让宝宝消除春困，这是需要过程的，着急不来的，应该从饮食以及日常的生活慢慢调节宝宝的身体，从而消除宝宝春困的现象，这才是最好的方法哦！