前面的内容已经很清楚地告诉我们,蛋白质粉是不可以乱吃的。那么孕妇到底怎样吃蛋白质粉才对胎儿有利?吃蛋白质粉要讲究些什么呢?
图片来源:华盖
蛋白质可以从食物中摄取,所以身体健康、体质较好的孕妇就不需要吃蛋白质粉。如果孕妇患有低蛋白血症,或因蛋白质摄入不足而出现免疫力低下的情况,那么蛋白质粉对这些孕妇来说就特别有需要了。蛋白粉吸收进入人体后,会分解成氨基酸,作为人体自身合成蛋白质的原料,也包括合成免疫球蛋白,从而达到增强免疫力的效果。
上述的两类孕妇需要适当吃些蛋白质粉,不要别让你的身体亮红灯。因为当体内蛋白质不足时,有可能导致宝宝的体重过轻,情况严重时甚至会导致孕妇流产。
吃蛋白质粉的注意事项
1.不利空腹或与酸性食物同服。
2.冲调水温不得超过40℃。
3.每次饮用时配合淀粉类食物同食效果更佳。
你好,胶原蛋白是人体骨骼、尤其是软骨组织中的重要组成成分。骨骼中有机物的70%~80%是胶原蛋白,骨骼生成时,首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此,有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原蛋白的流失或缺乏会引起骨质疏松等疾病。月经期胶原蛋白会流失很严重,这段时间补充胶原蛋白可以使子宫内膜脱落更顺利且减缓不适。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
您好,建议还是减少让宝宝吃蛋白粉的次数。宝宝的肠胃功能并未发育健全。而过量摄入蛋白粉容易导致孩子肠胃出现消化不良的反应,加重宝宝肠胃负担。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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