5个办法帮助你顺利生产
1. 对于将要如何应对分娩时所经历的疼痛做到心中有数。事先了解有哪些方法可以缓解分娩时的疼痛,并随时做好准备,如果一种方法不起作用,可以立即使用另外一种方法。不要幻想可以真正无痛分娩。
2. 做好心理准备,国内目前还不允许家人进产房陪产,分娩时什么事都只能依靠自己。选择一种可以缓解产痛的方法,并详细地了解自己清楚,熟悉哪些是自己应该做的,哪些是不能做的。
3. 怀孕时应该多做些运动,例如散步、游泳等。这些运动很适合孕妇,而且运动得越多,生产的时候才会越顺利。
4. 把妊娠的这段时间作为改善饮食的好机会,时刻提醒自己。记住,每天至少要喝8杯水。
5. 很多医院都建议到产房待产时最好穿旧的体恤衫,这样的衣服柔软、贴身、容易更换。但是时尚的服装也没什么不好,只要舒服,为什么不能穿得更漂亮一点呢?
准备当妈妈:临产与分娩 剖腹产产妇的饮食禁忌 准妈妈催肥“巨大婴儿”
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