2岁的宝宝也会有压力?

本图片来源于CFP

　　总说宝宝的世界无忧无虑，其实，小宝宝也会有压力大的时候。一般而言，2岁的宝宝就开始有紧张情绪出现，压力会使宝宝在身心两方面都受到一定影响。

　　哪些因素构成宝宝的压力来源?

　　对宝宝来说，如果家里有人生病了或者自己生病了，刚刚入园尤其是上全托幼儿园、搬家、父母离婚、电视里的恐怖画面、邻居家失火等等，这些都是压力的来源。如果父母本身情绪不稳定、易暴易怒，宝宝做错了事就会挨骂，做对了，父母也不表示赞同，这样宝宝也会感到无所适从，处于压力之下。还有的父母事事要求完美，这样宝宝可不就整天生活在压力之中了。行为异常，可能就是宝宝有压力了宝宝内心焦虑、压力大，且无法疏导宣泄，就会以各种不同的症状表现出来：

　　1、有的宝宝会哭闹、变得不讲道理、常常纠缠着大人不放

　　2、有的宝宝会情绪低落、行为退缩、无精打采

　　3、有的宝宝会睡眠不稳、夜间从睡梦中突然惊醒甚至坐起

　　4、有的宝宝会出现行为问题：爱说假话、爱打人、故意损坏东西等

　　5、有的宝宝会出现注意力不能集中、爱忘事、爱胡思乱想、说话含糊不着边际等状况

　　6、有的宝宝还会出现腹痛、头痛、心跳加速、口干、手颤抖、不断眨眼、肌肉抽搐等生理反应

　　当宝宝发生这些不良状况时，父母可能简单地把它们当作是宝宝在调皮捣蛋，甚至用强制性的方式制止他，这就容易疏忽了宝宝的心理状况。从小训练宝宝应对压力的能力 。

    1、建议方法一：放松肌肉

　　让宝宝轻松地平躺在地毯或床上，闭上眼睛，还可以放一点背景音乐，然后站在宝宝的上方，轻轻地抬高宝宝的双手，上下左右摇荡，再轻轻抬高宝宝的双脚，上下左右摇荡。对大一点的宝宝，可以同时要求他心里默想自己开心的事情，就这样上下左右摇荡，可以使宝宝的肌肉放松，情绪紧张自然也会渐渐缓解。

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　　2、建议方法二：“让我们看云去”

　　如果宝宝一有压力就紧张得大哭大叫，父母可以带他出去散步，看看天上变幻的云朵，把他的注意力转到周围世界的开阔与美好上去；或者与宝宝一起坐下来找本书看，在亲子共读中，让他的紧张情绪得到舒缓。

　　3、建议方法三：紧紧拥抱三分钟

　　一旦宝宝感受到压力，父母一定要设法让他知道：他不是无助的，也并不孤单。这种心理暗示对宝宝而言很重要。可以紧紧地拥抱他，在他耳边讲几句悄悄话，让他感受到父母的爱正包围着他。

　　4、建议方法四：“你是一只小花狗”

　　如果宝宝差不多满3岁了，已具备了一定的想象能力，父母可以告诉他想象自己是一只身上沾满水滴的小花狗，让他轻轻地摇呀摆呀，全身甩一甩，想象身上所有的水滴都被甩到不同的方向，就像压力被甩掉了一样。

　　5、建议方法五：跑跑跳跳向前冲

　　选择一块草地，妈妈走在最前面，做各种各样的动作，如兔子跳、单脚跳、张开双臂唱“啦啦啦”等，让宝宝模仿，而爸爸则在宝宝身后保护；也可以抱着宝宝转圈圈，在草地上打滚，最后爸爸妈妈一起牵着宝宝的双手欢快地向前奔跑。

　　一旦父母发现宝宝表现出有压力的时候，一定要采取一些恰当的方法帮助宝宝排解，帮助宝宝健康、快乐的成长。

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