怀孕一个月能吃柿子吗

怀孕一个月能吃柿子吗

柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种 维生 素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，能有效预防 甲状腺肿大 。

孕妇可以吃柿子，但是要注意适量食用，一次不宜吃太多。对于患有 妊娠 高血压 综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的 保健 作用。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、 慢性支气管炎 、 动脉硬化 、 痔疮 便血、大便秘结等疾病。柿子的营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。

孕妇吃柿子好吗

孕妇吃柿子好吗？柿子中富含营养成分，同时也有很高的药用价值，孕妇吃柿子的好处主要体现在以下的几点。

1、富含营养

柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。

2、缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3、缓解妊娠高血压

柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性 支气管炎 、动脉硬化、痔疮便血等功效。