孕妇脚肿怎么办

　　女性到了孕晚期之后，会发现自己的身体外形发生很大的变化，身材会变得非常臃肿。这主要是由两种原因造成的，一种是脂肪堆积导致身材走样，一种则是由水肿引起的。那么，孕妇脚肿怎么办呢?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇脚肿怎么办

　　孕期脚肿是正常现象，首先要看你的血压高不高，是不是妊娠高血压症引起的。如果不是的话，就没有什么问题。

　　由于孕妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿。有的孕妈在怀孕12周便出现了脚肿的状况，怀孕时，这种情况是正常现象。准妈妈们一般通过休息和睡一觉就可以解决问题。当孕妈发现自己脚肿后，用手指按压肿起的地方至凹陷，松开后不是很快恢复，或者休息后症状减轻这是属于正常的妊娠期生理水肿，如果休息后不能缓解，且有加重现象，就需要查找病因，有针对性的治疗。

　　1. 孕妈首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

　　2. 孕妈要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

　　3. 孕妈不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

孕妇水肿应该多走路吗

　　孕妇水肿不是多走路就可以缓解。孕妇发生水肿的问题，首先是要做检查来寻找原因，才能够做相应的处理。比如有的孕妇水肿是和贫血或者低蛋白血症有关，也有的孕妇水肿是因为一个姿势时间太长，总是站立的姿势或者是坐的时间太长，影响到了下肢血液循环，影响了血液回流而导致的水肿，也有的孕妇水肿和体重长太多或者本身比较胖和胎儿大、羊水多有关，也是会导致腹部压力增大，影响下肢的血液回流，也会导致水肿的发生，也有的和肾功能异常等等是有关的。

　　一般是妊娠晚期会出现 小腿浮肿 ，大概有40%的会出现这种情况。水肿主要是因为 孕期 内分泌的改变，导致体内有水分和盐潴留。如果 孕妇 能避免长时间站立，白天有适当的时间休息，睡眠时抬高下肢。不吃过咸的饭菜，则可减少水肿的发生和发展。当水肿范围向上超过膝盖，甚至累及全身则为异常，要查明原因，进行治疗。