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产后为什么不能吃红枣,产后为什么老是容易出汗

  红枣就有补血补气的功效,月经期间的女性多吃红枣有补血的效果,产后的妈妈会喜欢吃红枣,同样会有利于妈妈产后的补血。那么,红枣是不宜过量服用的,红枣吃多了会上火,一定要控制好量。那么,产后为什么不能吃红枣呢?

产后为什么不能吃红枣

  很多人认为产后吃一些大枣是可以进行补血的,因此很多需要补血的产后女性每天都大量的进食一些大枣。其实这种做法是不对的,那么产后吃大枣为什么不能达到想要的结果?红枣含有243毫克/ 100克非常高的维生素C含量,这是水果的领先者。VC可以促进铁的吸收,并有助于预防缺铁性贫血。但是,大枣一般不能多吃,因为血液纯粹是战利品瘙痒,不能达到我们想要的血液效果。枣中铁含量相对较高,为1.2 mg / 100 g。然而,像其他植物食品一样,枣的铁吸收率极低。如果含量但人体是无法吸收到的。

  萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,这两种成分都是红枣的克星,都会破坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养价值流失。

  本草纲目中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

  红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚小,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起涨气腹泻。生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,建议一个礼拜2到3次即可。

  因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。

产后为什么老是容易出汗

  怀孕期间,由于孕妈体内血容量的增加,使得大量水分在体内潴留 ,而分娩之后,随着新陈代谢的降低,体内潴留的水分也逐渐转化为汗液,从皮肤排出体外,这就是褥汗。

  产后新妈妈爱喝汤汤水水,也是多汗的原因之一。这种多汗的现象,一般在产后10天左右会逐渐消失。所以,新妈妈不必为此担忧,更无需因此而大补特补。但新妈妈要注意别受凉、感冒,平时不必捂得过多,有条件的还可以每天淋浴以保持个人卫生。

  另外需要提醒的是,如果新妈妈在产后两周后,还会动不动就出一身大汗,那就需要考虑是否是身体虚弱,建议去医院看医生,明确具体的原因。

  产后是可以用热水擦身的,尽量一周后再淋浴,保持皮肤清洁,但提醒一点:如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口,都需要等伤口愈合再洗淋浴,在此之前可先做擦浴。

来源:pcbaby2019-05-10 10:15:11
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