产后脚底板疼能治好吗，产后六天奶水少吃什么

　　有的妈妈表示自己在产后发现，脚底板总是隐隐作痛，这是怎么回事呢?其实，脚底板疼与生产有着密不可分的关系，因此，需要我们在产后注意脚部的保暖，选择一双保暖性好的月子鞋，保护好自己的脚部。那么，产后脚底板疼能治好吗?

产后脚底板疼能治好吗

　　孕育儿女的时候是女性朋友们的人生中的一件大事，也是做妈妈们的一件幸福的事情，但是还有不少的妈妈们因此出现了很多的后遗症，比如宝妈们的脚后跟疼等等，所以在产后注意的事情是有很多的，所以一定要注意在月子中的保暖，所以，产后脚底疼怎么办?

　　1、注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟，在产后三个月之内是不能穿凉鞋、拖鞋的最好穿上厚棉袜子。特别要注意的就是脚后跟的保暖,因为那里离心脏最远，血液不容易流通到那里。很容易因受寒而引起疼痛。

　　2、女性在怀孕生产哺乳期间会流失大量的钙质，在此期间要避免受风寒或劳损.否则很容易引起脚后跟等关节的疼痛.注意保暧,多喝鲜奶喝酸奶，以补钙为主。

如何选择月子鞋

　　产后新妈妈在坐月子期间营养过剩导致身材发胖，脚后跟、脚踝和脚底需要支撑起庞大的身躯。因此一对好的月子鞋，对新妈妈的身体健康很有益处。那么什么是好的月子鞋呢?大多数人认为具有保暖、轻便、密封性好、能够吸汗等优点的鞋子就能算是一双好的月子鞋。

　　1、保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖，千万不能选择鞋底太薄的，鞋底薄的月子鞋不耐磨，穿不了几天感觉直接接触到地面，很容易着凉。

　　2、不板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走，这就要求鞋底一定要软。

　　3、吸汗。女人在月子期间经常出虚汗，汗水滞留在皮肤的表面容易着凉，月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能。妈网小编建议各位妈妈们可以加穿一双厚一点的棉袜子，不仅可以保暖，还可以起到吸汗的作用。

　　4、密封性好，不能透风，要不然以后冬天脚跟都会裂开。最好是穿能够包着脚后跟的平底鞋，以柔软的布鞋为佳。

　　5、最好是鞋底防滑。产后妈妈身体虚，行动不便，还需要照顾宝宝，万一一不小心摔跤了可疼坏了家里人。