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孕妈水肿了怎么办?

2020-04-30 17:43 马良坤

  孕妈在怀孕过程中,身体上会发生很多的变化。许多孕妈在孕期都会遇到这样的问题,那就是孕期水肿,感觉自己像被吹起来的球一样。让孕妈感到很苦恼。那么问题来了,为什么会出现孕期水肿呢?有哪些表现呢?如果出现孕期水肿了,怎么办呢?我相信这些问题每个孕妈都想知道的,今天就让马姐姐和你们聊一聊孕期水肿的那些事儿吧!

孕妈水肿了怎么办?

图片来源:@视觉中国

  什么是孕期水肿呢?

  我们说过,怀孕过程中孕妈的身体会发生很多的变化,如妊娠纹、水肿等等。孕期水肿是常见的现象,那为什么会出现水肿呢?这是由于子宫压迫下腔静脉、身体激素变化等原因导致孕妈发生身体水肿,孕期水肿一般发生在妊娠后期(28周)以后,常出现踝部及小腿下半部的轻度水肿,经休息后可以消退,属于正常生理现象。是孕妈无法避免的,不过不要过分担心,因为,通常在生完宝宝之后,体内这些多余的水分会慢慢的排出,水肿会逐渐消失。

  孕妈水肿的症状有哪些?

  在妊娠晚期,这种现象表现的更加明显。孕妈可以看看自己是否有以下症状,是否有生理性水肿。

  1、水肿最开始出现的地方(部位)是足踝部,经过休息之后可以消退。

  2、孕妈晨起不明显,当长时间站立、活动减少时,会出现;特别是在晚上睡前会较为明显。

  这里要注意的是当出现的水肿明显,休息后并未消退,孕妈应及时到医院就诊看看是否是病理性水肿,并进行系统检查,如血压尿常规血常规肝功能、肾脏B超、眼底检查等,查明原因,及时予以治疗。排除妊娠期高血压疾病、肾脏疾病或其他病变,医生会根据孕妈的身体状况和具体情况来进行选择,孕妈放松心情,同时注意观察自己的症状,比如头痛、头晕、看东西不清楚、阴道出血胎动减少等,及时就医,积极配合医生的检查和治疗。

  孕妈水肿了怎么办?

  我们这里说的是孕妈生理性水肿,就是孕妈在日常生活中通过调节就能够得到很好的缓解,防止浮肿变得严重。

  发生水肿首先最好的办法就是充分休息。因为人在休息的时候,脏器的负担会减轻,血流变的更通畅,这样就能缓解水肿。同时,孕妈还要保持适当的运动,千万不要久坐、久站,建议孕妈每个30分钟左右起身活动活动,避免体液聚集在小腿或足踝等部位。也可以坐着的时候,晚上睡觉的时候,把脚稍微垫高一些。除此外,孕妈尽量穿宽松舒适的衣服,袜子口不要太紧,另外,半长或者全长的防血栓袜也能够起到缓解下肢肿胀不适,预防血栓的目的。按摩小腿也可以起到防止水肿的目的,准爸爸可以开启服务模式了。

  孕妈还要合理的饮食和饮水。饮食上,要避免食用的太咸,要保证足量的低盐高蛋白食物,比如鱼、蛋类、奶类及奶制品等。还可以适量喝一些淡豆浆冬瓜汤等,也可以多吃一些新鲜蔬菜,补充必需的多种维生素和微量元素,也能帮助孕妈改善水肿。饮水以是少量多次为宜,最好在觉得口渴之前就喝水。

  马姐姐小提示

  若为生理性水肿,按照上述方法,日常生活中调节和注意即可。做到饮食均衡和合理,保护肾脏功能等。但如果出现休息也无法缓解的情况时,及时到医院就诊,遵医嘱进行检查,排除病变可能。最后,祝各位孕妈能够认真、积极的对待孕期的正常生理及身体上的变化,好的心态和身体可以让宝宝健康的成长,用我们的好心态去等待宝宝的到来吧!

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