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马良坤

北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士

北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士。中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员,中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员,协和医学基金会金域母婴健康专项基金负责人。

马良坤
北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士
哺乳期的妈咪应该这样补充营养
对于哺乳期的妈咪来说,营养状况和营养的补充格外重要。因为哺乳期的妈咪不仅要满足自身对营养的需求,还要分泌乳汁哺育宝宝,并给予宝宝生长发育所需要的一切营养成分。所以为了哺乳期妈咪的身体健康和分泌乳汁的需要,必须给哺乳期妈咪补充充足的营养,饮食必须做到营养均衡。今天马姐姐给你们说说哺乳期妈咪营养怎么补充。
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士
关于宝宝补充DHA的热知识,妈妈都做对了吗?
早期营养对于母婴健康都有着深远的影响,婴幼儿时期正值生命初期1000天,是一个人生长发育的“机遇窗口期”,也关乎宝宝大脑的快速发展。近年来,DHA作为大脑重要的营养,越来越受到年轻父母的关注。
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士
「下奶」食物的正确打开方式,原来这么多年都误会了
母乳富含宝宝成长发育所需的多种营养物质,具有高营养、易吸收等诸多优点,又能增强宝宝的抵抗力,是婴幼儿健康发育和茁壮成长过程中最营养和最重要的纯天然食物,母乳喂养还能增进母子间的感情,促进妈妈产后子宫修复,它的地位和重要性不言而喻,众所周知。
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北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士
宝宝的“粮仓”护理,孕期乳房保养全攻略!
怀孕期间,孕妈妈们会发现除了食量和肚子会慢慢变大以外,乳房也在慢慢增大和发生变化。而到了孕中期,乳房的变化还会越来越明显。
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士
关于产后恢复的几件事
在近期的文章中,已经讨论过孕期营养、疫苗接种等问题了,现在该说说产后恢复问题,把重心放到生产完的孕妈妈身上,毕竟她们刚刚经历生产,更需要关心。所以我筛选了在门诊多次被问到的问题,跟大家科普科普。
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士
关于宝宝接种疫苗的那些事儿
说起疫苗,我想每个人并不会感到陌生,每个人的一生中都会接触到疫苗,疫苗是为了预防疾病发生所接种的生物制剂,如脊髓灰质炎、麻疹疫苗等等。其实,婴儿出生后,可从母亲体内获得一定的抗传染病的能力,随着宝宝月龄的增加,抵抗力会逐渐减弱或消失。但为了提高宝宝的抗病能力,预防传染病的发生,这是就需要有计划的对宝宝接种疫苗,目的是为了让宝宝健康成长。为了帮助宝爸宝妈们了解给宝宝接种疫苗的事儿,今天马姐姐就给各位宝爸宝妈来说一说。
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北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士
关于母乳喂养,宝爸宝妈必须知道的事情
十月怀胎,惊喜打开,宝爸宝妈满眼欢喜的看着自己的宝宝,满满的都是爱。宝宝出生之后,宝爸宝妈将会面临一个问题就是宝宝的喂养问题。而宝宝来到世上的接触的第一种食物就是母乳,母乳也是妈妈给宝宝最好的礼物。母乳喂养是最健康、最营养、最经济实惠的喂养方式来。今天马姐姐和你们聊一聊母乳喂养。
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士
正确打开孕妈膳食营养的盒子
我们都知道,在人的一生中,孕期是一个比较特殊而又非常重要的时期,孕妈在妊娠期间需要进行一系列生理调整,以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。整个孕期孕妈对营养的需求也不同于以往状态。新冠疫情当前,孕妈营养更不能缺席,更要科学、均衡饮食。今天跟着马姐姐一起正确的打开孕期膳食营养吧!
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士
孕妈水肿了怎么办?
孕妈在怀孕过程中,身体上会发生很多的变化。许多孕妈在孕期都会遇到这样的问题,那就是孕期水肿,感觉自己像被吹起来的球一样。让孕妈感到很苦恼。那么问题来了,为什么会出现孕期水肿呢?有哪些表现呢?如果出现孕期水肿了,怎么办呢?我相信这些问题每个孕妈都想知道的,今天就让马姐姐和你们聊一聊孕期水肿的那些事儿吧!
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师,副教授,硕士生导师,博士
怎样给宝宝科学的添加辅食呢?
呱呱坠地的小宝宝,经过宝妈宝爸的精心喂养,从“皱巴巴”变成一个人见人爱的可爱宝宝。妈妈的心中充满了幸福感和成就感。但是,作为妈妈这才是开始,想要养出一个快乐、活泼、聪明而健康的宝宝,正确的喂养方式至关重要。争取0~6月纯母乳喂养,6个月后宝宝对营养的需求量逐渐增大,仅靠母乳是不够的,要合理添加辅食。添加辅食要预防宝宝消化不良或食物过敏是重点。
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