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揭秘:顺产时 产妇都需要做什么?

2019-09-24 12:01 周明芳认证专栏

  在很多人印象中,顺产是产妇只要躺着,忍痛喊叫就好。

  但你要知道,这不是分娩的全过程,特别是顺产的妈妈,从发动到孩子出生通常会经历好几个小时甚至是十几个二十多个小时。

  只做好忍耐的心理准备还不够,还需要另外一些准备帮助妈妈们更顺利地渡过这段漫长而煎熬的时间。

揭秘:顺产时 产妇都需要做什么?

图片来源:@太平洋亲子网

  第一产程时,保持体力很重要

  第一产程一般会持续6-12个小时,甚至更长。枯燥的等待和逐渐升级的阵痛很容易击溃妈妈们的心理,有些妈妈在这个阶段就已经被折腾得精疲力竭,信心挫败。因此,学会保持体力和调解状态很重要:

  1、抓住宫缩后的休息时间

  每次宫缩后,身体都会稍微回复平静,妈妈们要抓住时间休息恢复体力。

  2、调整呼吸

  在宫缩开始时缓慢地用鼻子吸气,再从嘴巴吐气。在宫缩结束的时候,再来一次深呼吸,把身体的紧绷感释放出来。

  3、不断变化姿势

  不管什么姿势,只要能让你感觉好一点就行。

  4、每隔一小时把膀胱排空

  生宝宝时医生会让你像排便般用力,如果到时候膀胱太胀会很尴尬。

  5、不要排斥药物阵痛

  使用无痛分娩,就是打麻醉阵痛,也是渡过这个尴尬期的好方法。麻醉剂进入血液的含量基本不会影响宝宝,而且因为是局部麻醉,你接下来也能意志清醒地应付分娩。

  第二产程时,正确用对力气

  当宫口完全打开时,对你是更严峻的考验,会有更剧烈的阵痛,而且也需要你更加努力把宝宝生出来。这期间,你要做的事情是:

  1、选择让你舒服的姿势

  平躺着生娃其实很费力,现在很多医院可以让准妈妈选择站着、蹲着或坐着等姿势来生娃,所以不妨选择一个你更好发力,更舒服的姿势,可以帮助缩短产程。

  2、学会如何发力

  不要听到别人喊用力,你才发力。最好能按照自己的节奏,短暂而多次的用力,并且每次发力间歇息一下,对宝宝和妈妈的健康都有利。

  第三产程时,可以开始享受胜利的喜悦了

  最后,医生会让你排出胎盘,并为你仔细检查。接下来你不需要再发愁什么,可以开始享受宝宝诞生的喜悦,好好爱抚你的宝宝了。

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宋鹤兰

在处理妊娠期合并症、并发症及在提高引导分娩、降低剖宫产率等方面均具有独特的见解及处理技巧。

一般在第一产程就开始实施无痛分娩的,生产的过程分为三个过程,第一个产程就是从规律宫缩到开宫口,第二产程就是宫口开全到胎儿分娩出。第三个产程就是从胎儿分娩到胎盘脱落。第一产程实施无痛分娩,到第二产程就恰当控制麻醉药的剂量。
顺产共有几个产程?每个产程产妇应怎样呼吸和用力呢?因为不了解这些知识心里很没底,请专家指导给予信心!万分感谢!

夏恩兰

从事妇产科临床、教学、科研工作近50年,被誉为中国妇科内镜医学——宫腔镜诊治医学的奠基人与开拓者。

当宫缩间歇时,孕妈妈应该安静休息,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出期时间明显缩短, 当子宫口开全后,会阴膨胀,这时孕妈妈应在宫缩时正确用力,以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气,闭紧喉头,如解大便一样用力向下屏气增加腹压,这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的分娩。当胎头下降到很低的时候,最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全,即使您有剧烈的排便感必须使劲时,千万不要用力,以免造成分娩后期乏力。应该在宫缩时张大口呼吸,放松全身肌肉,不能屏气使劲。
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