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哺乳期能天天喝豆浆吗

  豆浆是一种大家都很喜欢的饮品,它主要是利用黄豆制作而成的,在早晨的时候喝一杯豆浆可以起到饱腹的作用,而且豆浆中含有丰富的蛋白质,对人体也好,但是并不是所有人都适合喝豆浆,那哺乳期能天天喝豆浆吗?

哺乳期能天天喝豆浆吗

  哺乳期一般是可以天天喝豆浆,豆浆中蛋白质含量十分丰富且易于消化,哺乳期食用对母亲较好,但需控制好量,不可一次食用过多,其次还要注意不可食用隔夜的豆浆,以免引起胃肠道的不适。

  豆浆里面富含优质植物蛋白,哺乳期是可以喝的。哺乳期营养要注意多补充优质蛋白,可以适当的吃一些容易产奶的有利于哺乳,比如鲫鱼汤,黄豆炖猪脚。但也要注意不要摄入过多的热量,保持营养的平衡,适当体育锻炼。有的产妇为了喂奶,拼命吃东西,导致自己体重明显增加,体脂率异常增高,这样对自己的身体也是不利的。哺乳期为了保持泌乳,定时按需喂养,让孩子吸吮,对泌乳是一个最好的刺激。

  在哺乳期的妈妈们是可以天天喝豆浆的,豆浆里面富含蛋白质,对宝宝的哺乳是有很大的好处的。但是,如果喝的豆浆没有经过高温杀毒的这一步操作,而且存放的时间不能过长的话,那么最好榨完豆浆立马就喝。同时,喝豆浆也要趁热的时候喝,因为在这个时候,豆浆中的蛋白质能更好的溶解,更加有助于产妇吸收利用。

剖腹产月子里奶水不足怎么办

  相比于顺产的妈妈,剖宫产的妈妈可能产后上奶的时间稍微要延迟1-2天。但是其实只要我们有一个正确的母乳喂养的方式,奶水也是足够供应给宝宝吃的。首先,对于剖宫产的妈妈,可能我们术后第一天还是处于一个进食流质的状态。我们术后第一天最重要的事是要尽早的下床活动,让自己的身体以及胃肠功能尽快恢复,我们自己能摄入更多食物的情况下才有可能让乳汁更快的产生。

  一般情况剖腹产后奶水不足,可以饮食加强营养,适当食用促进奶水分泌食物。热敷按摩乳房,必要时应用中成药促进乳汁分泌。建议饮食清淡加强营养,适当的食用鲫鱼通草汤或猪蹄通草汤等营养丰富汤水,乳房热敷按摩疏通乳管,可以让孩子多吸吮乳头促进乳汁分泌,必要时服用乳泉颗粒。

来源:pcbaby2021-03-03 11:54:30
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