怀二胎该如何保胎

怀二胎该如何保胎？怀二胎是否保胎要客观地分析病情，必须在动态观察下，确定胚胎正常发育，才适宜保胎。如果发现胚胎停止发育,或证实胎儿畸形,则应及时“下胎”,即流产,以保母体健康。

有多次自然流产（2次以上）的人，除了要通过西医检查找出流产原因，还需注重孕前调理，可以在医生指导下，从怀孕前3个月开始服用药物改善体质。除了服用一些安胎的中成药外，还要注意在怀孕3个月内不要过性生活、不提重物、不要劳累、注意饮食调理。孕期用药要有讲究，不能用有毒、致畸、影响妊娠的药物，不宜擅用温补或寒凉的药物，用药须有医生指导。

1、产前检查

最好怀孕2个月开始产前检查，建母子保健手册。检查包括体重、血压、血常规、血糖、心电图、抗病毒检查等等。

2、生活规律

心情舒畅，要适当运动，劳逸结合，避免精神刺激，保持心情舒畅。充足睡眠可以提高身体免疫力。

3、饮食均衡

饮食应营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。从孕前3个月开始补充叶酸，并持续整个孕期。

4、避免环境有害因素

避免常见的电磁辐射，如电视、手机、微波炉、电脑等。保持 室内空气清新，注意冷暖，减少疾病的发生。

5、合理用药

孕早期胚胎着床到12周左右，胎儿各器官高度分化，迅速发育，此时孕期用药应尽量选用无致畸作用的药物。

1、为预防妊娠糖尿病，建议每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕，要有适当的散步等运动，关注体重的适当增长。

2、均衡膳食的要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当，简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例，可以请医生根据个体情况指导。

3、孕妇每天吃200-400克水果即可，也就是一到两个水果。相对水果而言，建议多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。

4、准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能，更重要的是胎儿在生长发育过程中，也需许多蛋白质。

5、坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素，确实是胎儿补脑益智的佳品，但坚果的热量很高，每天的总摄入量不宜超过1两。

6、补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用。

7、食物都有寒凉温热各性，只要食物多样化、按常见的搭配方法(如炒凉性的蔬菜放点姜蒜)、食不过量就不会有什么问题。