钙质不足影响大 准妈补钙要及时且适量

　　孕期缺钙有哪些影响？PCbaby本期邀请广州医科大学附属第三医院产科李映桃教授为我们解答。

图片来源：视觉中国

　　妊娠中晚期最易缺钙

　　妊娠中晚期最容易缺钙，因为胎儿生长加快，是蓄积骨量最多的时期，对钙的需求量增多，该时期母亲补钙不足则容易导致缺钙。导致孕期缺钙的原因有以下几点：(1)胎儿生长发育需要的钙量增多;(2)钙吸收障碍：维生素D在小肠中具有促进钙吸收的作用，孕期营养不良，或日常接触阳光过少时，容易导致维生素D缺乏，从而引起缺钙;(3)妊娠期母亲全身循环血量增加，从而使血液中钙的浓度相对稀释降低，使母体表现出低血钙的各种症状;(4)饮食方面影响：油脂类食物中的饱和脂肪酸、一些未经处理的蔬菜、谷类食物的草酸、植酸，在消化道中易形成钙盐沉积影响钙的吸收，另外，高钠盐、高磷饮食增加钙的排泄，容易引起缺钙;(5)孕期肾小球滤过率增加，尿钙排泄增加。

　　钙质不足和过剩都会产生不良影响

　　钙质补充过剩对母体影响：钙质补充过量会引起母体食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应;对胎儿影响：1. 补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产，由此导致的前囟门过早闭合(一般正常宝宝在1岁左右囟门闭合)，还会制约宝宝的大脑发育;2. 胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝身高发育受到限制;肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏;4.易形成高钙血症，增加泌尿系统形成结石的风险。 钙质补充不足对胎儿来说，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，易引起先天性佝偻病，出生后易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

　　缺钙会出现小腿抽筋、牙齿松动等

　　症状1：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。症状2：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。症状3：妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果被诊断为妊娠期高血压，则要考虑缺钙的可能。症状4：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

　　专家点评

　　妊娠中晚期最容易缺钙，可能导致小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征等不良情况，孕妈应及时补充钙质，但注意不要过量。