孕期补钙需要注意些什么?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。
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孕期补钙要注意什么?
根据中国营养学会的建议,孕中期膳食钙每日适宜摄入量为1000毫克,不宜超过2000毫克,摄入过量钙可能增加肾结石的风险。
孕期补钙会引起胎盘老化吗?
目前尚无循证医学证据表明孕期补钙会引起胎盘老化,孕妇可以放心地合理补钙。
生一个孩子,孕妇体内的钙就会流失一半吗?
这种说法没有科学依据。但孕妇怀孕期间对钙的需求增加,可以通过奶制品、豆制品等食物或钙剂来补钙。
孕期补钙的同时要补充维生素D吗?
孕期补钙要兼顾到维生素D的补充,因为维生素D可以促进钙的吸收。
孕妇补钙铁,食补比药补强吗?
无论是钙还是铁,孕妇首选的补充方式是食补。但由于饮食习惯的差异,我国孕妇通常无法从食物中补充到足够的钙或铁。当食补不能满足身体需求时,比如钙补充量未能达标,或铁缺乏严重,甚至出现了缺铁性贫血,则需要在医生指导下额外补充钙片或铁剂。
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冯力民
擅长以微创技术诊疗子宫肌瘤、女性张力性尿失禁、宫颈病变,完成宫、腹腔镜手术和检查上万例。