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宝宝春季补钙好处多 轻松把握春季黄金期

2019-08-23 19:30 李纯

  宝宝春季补钙有什么重要性?本期邀请国家高级公共营养师李纯为我们详细解答。

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图片来源:视觉中国

  补钙有利于宝宝骨骼发育

  钙对于骨骼健康很重要。它是人体骨骼生长发育的必需原料。人体的骨骼就像房子,骨胶原蛋白是框架,而钙就好比混凝土,是房子的填充物质。在春季,宝宝身高发育加速,更需要注意给宝宝补钙促进长个。

  把握春季长个黄金时期

  “春季是宝宝长个的黄金时期”这种说法有一定的科学性。有一个针对上海4128名婴幼儿做的研究表明,春夏季身高的增长速度大于秋冬季。一方面,天气变暖,宝宝外出时间增多,活动量大。另一方面,光照时间延长让宝宝合成更多的维生素D,促进钙的吸收。妈妈需要注意给宝宝加强营养,适当补钙和运动,合理调整作息等,更有利于宝宝长个。

  春季补钙好处多

  钙是人体中最丰富的矿物质,能帮助构建骨骼和牙齿,并维持骨骼的强健,因此,宝宝春季科学补钙,对其身高发育有一定的帮助。此外,钙还对身体每个细胞的正常功能扮演着极为重要的角色。钙能帮助肌肉收缩、血液凝结;钙能维持神经和肌肉的正常功能;钙还可以帮助宝宝维持正常血压;钙也是多种酶的激活剂,可以参与和调节酶的活性。就宝宝来说,如果喂养科学合理的话,一般不会出现缺钙或者只是出现轻微缺钙的现象。

  专家点评

  钙对于骨骼健康很重要。春季是宝宝长个的黄金时期,宝宝春季科学补钙,对其身高发育有一定的帮助。妈妈需要注意给宝宝加强营养,适当补钙和运动等。

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