11岁宝宝怎么补钙

　　钙是我们人体必不可少的身体物质，让我们的身体的骨骼可以更加的坚固。所以钙的作用是很大的，11岁的宝宝对于钙的补充是很必要的，有很多的父母都是选择各种各样的方法进行补钙。那么11岁宝宝怎么补钙?

11岁宝宝怎么补钙

　　11岁的儿童如果出现了缺钙，可以通过如下几种方式来进行补充：第一，首先要给此类患儿充分的补充钙质和维生素D的相关药物，不过，患儿的家长一定要带孩子去看过医生之后，再在医生的指导下使用相关的药物，千万不要自行的去购买和使用。

　　第二，要在饮食上给患儿提供充足的营养。比如要使患儿多吃一些鱼肉、虾肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果之类的食物，在此基础上，还可以着重的多吃一些海产品。

　　第三，可以请有资质的医生给患儿辩证论治，然后给其开具有强筋壮骨和补益脾胃的相关中药汤剂。

　　11岁孩子如果补钙，一般来说可以选择咀嚼的钙片，可以用迪巧碳酸钙钙片或者是朗迪碳酸钙片或者钙尔奇d都行。也尽量多晒太阳，多喝牛奶，饮食营养均衡，注意适当体育锻炼。补充钙剂也需要按疗程服用。一般1-2个月。宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒补钙，龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂，中药调理脾胃促进食欲消化，西药补钙补充维生素D，有补钙促消化的作用，能治疗和预防佝偻病，软骨病，对多汗，夜惊，食欲不振，消化不良，发育迟缓等症也有治疗作用。

11岁宝宝缺钙怎么办

　　1.选择食补。儿童补钙建议多吃一些含钙的食物，比如牛奶、羊奶、骨头汤，这些食物含钙量丰富，容易吸收。平时要注意避免儿童出现偏食挑食的情况，而且注意草酸多的食物，与钙元素结合容易引起钙不好吸收，比如菠菜，空心菜，洋葱，竹笋都含有大量的草酸，因此在补钙期间，要将这些食物先在热水中焯一下。

　　2. 适当晒太阳。阳光可以促进人体对钙的吸收。给儿童晒太阳，要注意时间段，避开阳光直射的时间，可以在下午4点以后适当的晒太阳。

　　3.可以补充钙剂或维生素d。如果儿童缺钙明显，可以适量的补充钙片。维生素d能促进钙的吸收，也要吃一些。补钙不是短时间内就能见效的，需要长时间的进行进补。但是补钙不可以过量，不是越多越好。因此补钙之前，要检查下儿童是否缺钙。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。