孕期补充维生素和叶酸 要注意这些细节

　　请问孕期如何正确补充维生素和叶酸呢?本期PCbaby亲子课堂邀请章卫为大家解答。

　　真正的维生素要怎么补充?有一些孕妇我们叫她提早，怀孕以前就补。例如怀孕前1到3个月可以补什么?叶酸，为什么要吃叶酸?

　　叶酸主要是预防胎儿脑神经系统的畸形，叶酸一般是吃到3个月以前，那个时候是脑部发育的。就上个星期，有个孕妇来找我，她已经怀孕4个月了，我说你以前做不做检查，她说我一直都没有做检查，我说你现在这么迟来检查。为什么不检查。她说我生了两个了，非常正常，不需要检查。我说你不需要检查今天来找，我要跟你检查，首先做个B超，一做出来，是无脑儿，严重的畸形，没脑袋。我说你不做你看，就给你查出来严重的畸形，我说这种小孩不能要的，她说她不相信。我说这个很好看的，无脑儿B超一看就看到，你要这小孩没用的。我就教育她，我说你生10个10个都要检查，因为每个个体是不同的。

　　所以在这里呼吁所有做妈妈的，无论生多少胎，都要按期、按时地做检查。因为每个胎儿的个体都是独特的个体都是不同的，你平常生的是好宝宝，不等于这个是好的，以前生的是不好的宝宝，不等于这个就是不好的。至于什么好坏，只有医生检查才能发现。所以，重要的是早期就补充叶酸。再一个是在孕期要吃什么，还有一个钙。这个钙以后再讲，这个重点还是叶酸。特别强调维生素D，为什么是维生素D?因为补钙的时候要有维生素D帮助它吸收，但是现在的钙片基本都是混合性的，既有维生素D又有钙片，所以它不需要单独补。假设说你的眼睛不是很好，夜晚看的不好，就补充维生素A，它可以治疗夜盲症。没有很特殊的，非要补充什么的，这种维生素还不是太多，假设你肠功能不好，容易便秘的，经常容易胀气的，就补充维生素B族，增加肠蠕动，减少便秘，减少腹部胀气，其他的没什么很特殊要补充。

　　课堂总结：孕期一般不需要特别补充维生素，不过要重视补充叶酸，能预防胎儿脑神经系统的畸形。另外维生素D帮助钙吸收，维生素A可以治疗夜盲症，维生素B族增加肠蠕动。