头发一抓掉一把，生完孩子的我还有救吗

　　生完宝宝之后，琪琪发现自己的头发明显少了，每次洗头的时候，手上都缠着一大把掉落的头发，看得自己心慌慌的。一气之下，琪琪就将自己最爱的长发剪短了，虽然掉发的情况仍然没改善，但至少心里好受些，毕竟现在要掉3根看起来才有原来掉1根那般多。

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　　其实，产后头发一抓掉一把并不是个别情况，很多新妈妈从坐月子开始就会遇到不同程度的掉发现象，有可能会掉落1/3以上。因而，有些新妈妈的头发会变得稀疏或发际线后移，甚至头顶日益变秃，这都令新妈妈们烦恼不已。

　　▍生完孩子为何会掉发？

　　别慌！实际上，产后掉发大多是正常现象。为什么这么说呢？你先回想一下，在孕期里，你是否觉得自己的头发变多了呢？我想，你会回答“是的”。这就对了，在怀孕期间，孕妈妈体内雌激素增多，使头发的寿命延长，掉发速度相对较慢，部分头发甚至“超期服役”。

　　生完孩子之后，新妈妈体内的雌激素水平会下降，那些“超期服役”的头发开始脱落，待激素水平逐步恢复正常时，掉发的情况也会逐渐改善。话虽如此，但若产后不注意头发的保养，任由掉发肆意发展，那真有可能会掉到让你怀疑人生。

　　▍生完孩子掉发怎么办？

　　新妈妈在月子里就要开始做好头发护理，这能大大减轻掉发现象，让你保住一头靓丽的头发。那么，产后掉发该如何护理呢？

　　1、正确清洗头发

　　坐月子不能洗头的传统，到今时今日已经不适用了，现在人们的生活条件都改善了，你住的并不是四面进风的茅草屋，即便冬天也可以洗头。只是，月子期间洗头要格外注意，洗头别洗得太频繁，要选择温和的洗发水，清洗时不要用力抓扯头发，洗完头之后要马上擦干，避免受凉。

　　2、梳头别偷懒

　　产后忙着照顾宝宝，很多新妈妈在梳头这件事上都很马虎，有时用手抓两下就把头发扎起来了。其实，梳头不仅仅能将头发梳理整齐，还能按摩头部。新妈妈可以选择宽齿梳来梳理头发，梳头的时候别太暴力。此外，新妈妈也可以用双手指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。

　　3、多补充蛋白质

　　于头发而言，蛋白质是很重要的营养来源。新妈妈在饮食方面要稍微花多点心思，除了保证基本的营养之外，还要多补充一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆制品等。

　　产后掉发多是暂时的，在产后3-6个月内便会逐渐长出新头发，新妈妈不必太担心。紧张、焦虑等不良情绪，只会让掉发更严重，想要为改善掉发再做点什么，那就保持心情舒畅，开开心心过好每一天吧！