孕期多做眼保健操 注意定期眼睛检查

　　多做眼保健操 不宜用眼过度

　　几乎所有的准妈妈在孕期都出现眼睛干涩的症状。想要减轻眼睛干涩的情况，要做到以下三方面的护理： (1)注意用眼健康。准妈妈不能长时间看书、看电视、电子产品的使用等等，一般在使用半个小时后应该休息十分钟左右，预防用眼过度。 (2)多做眼保健操。当然，不要求按照正规眼保健操来做，准妈妈可以在早晚使用眼霜的同时顺着眼睑周围从里到外打圈，并轻轻按摩。因为在眼眶周边有一些穴位，如攒竹穴、睛明穴、太阳穴等，通过在护理皮肤的过程中按摩穴位，能够缓解眼睛疲劳，改善眼睛周围的血液循环，预防黑眼圈的出现。 (3)注意用眼卫生。准妈妈注意不要用手去揉眼睛，也不要用不太干净的纸巾或者毛巾去擦拭眼睛。 (4)多吃富含维生素A的食物。因为维生素A具有缓解眼角膜干燥的作用，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、扁豆、绿叶菜等。

　　轻微视力模糊 注意休息即可

　　孕期出现视力模糊也是比较常见的现象，如果是轻微的症状，注意休息即可。如果准妈妈出现明显的视力模糊，建议尽早到医院检查眼睛，排除是否有视网膜病变。如果是单纯性的视网膜水肿，多是休息不佳引起的，属于生理性情况，一般在分娩后一个月逐渐恢复，这是不用太担心的。如果眼睛有充血或者炎症的情况，需要遵医嘱进行合理的治疗，如果不及时治疗，视力是无法恢复正常的。因为有些药物是孕妇不适宜使用的，如果是使用一些活血或者抗炎的药物，因此从根本上要做好预防，建议在产检过程中同时做眼科方面的检查。

　　重视孕期眼睛的检查

　　准妈妈要重视孕期眼睛的检查，尤其是有妊娠高血压、妊娠糖尿病或者是近视的准妈妈，每隔1-2个月对眼睛进行检查，包括视力、眼底视网膜是否有病变等，以便发现问题并及时处理。要提醒准妈妈的是，如果患有妊娠糖尿病，孕期要注意控制血糖，定期做眼科检查;患有妊娠高血压综合症的准妈妈应该定期到医院眼科检查，经常对眼睛检查确定其动脉供血和心血管系统受损的情况。

　　专家点评

　　减轻眼睛干涩，准妈妈可多做眼保健操，多吃富含维生素A的食物。准妈妈重视孕期眼睛的检查，尤其是有妊娠高血压、妊娠糖尿病或者是近视的准妈妈。