“生个孩子掉颗牙”是真的吗？

　　彤彤生完孩子后一直觉得牙口不好，特别是吃冷的东西更会感觉牙齿酸痛。有一次大力咬骨头，竟然把牙齿给咬得松动了。但是婆婆告诉彤彤，“这很正常，俗话说，生一个孩子，掉一颗牙。没事儿。”

　　What？生孩子和掉牙有关系？

图片来源：视觉中国

　　▎生孩子后为何牙齿容易出现问题？

　　生完孩子后，的确有新妈妈会出现牙齿问题，不过这跟生孩子直接关系不大。所以说“生个孩子，掉颗牙”这种说法有点夸张了。准妈妈从怀孕到分娩再到坐月子，有三种原因会造成产妇牙齿出现问题。

　　原因1：免疫功能变差

　　怀孕期间雌激素水平增高，某些免疫功能也会变差，这些变化会使牙龈血管扩张、充血，更容易出现牙龈发炎等症状。

　　原因2：缺钙

　　新生儿需要母乳喂养，为了维持婴儿的生长需要，母亲对于钙的需求量明显增多。如果饮食中摄入钙不足，只能动用骨骼、牙齿中的钙进行补充，所以有可能造成牙槽骨疏松软化，使得牙槽骨支持牙齿功能减弱，牙变松动容易脱落了。

　　原因3：口腔卫生问题

　　有试验研究表明，一个牙周健康的个体，如果停止刷牙等口腔卫生措施，10～21天内均出现了不同程度的牙周炎症。产妇在坐月子期间，为了补充营养和哺乳的需要，每天要进食很多高营养的糖类、高蛋白食物，这些食物也容易为口腔内牙菌斑的形成提供条件。

　　一些坐月子的习俗不允许产妇刷牙，认为月子刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉。事实正好相反，不刷牙会使食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭，使得本来就有的牙周问题恶化。

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　　▎如何避免“生一个孩子，掉一颗牙”？

　　虽然不至于生个孩子掉颗牙，但孕妇确实比普通人更易出现口腔问题。为了保护牙齿，避免出现“生一个孩子，掉一颗牙”的情况发生，孕妇要从孕期就开始做好牙齿护理工作。

　　★进行口腔检查

　　孕前进行一次全面的口腔检查，看看自己是不是患有牙齿疾病，进行口腔健康检查，不要因为害怕影响宝宝发育而不去看医生。因为早期发现，所用的药物许多是局部用药，对孕妇是安全的，一旦拖到需要使用全身药物治疗，才是对胎儿发育的更大影响。

　　★保持牙齿卫生

　　怀孕之后，要保持良好的个人卫生习惯。孕期吃得比较营养，如果不按时刷牙，会导致牙齿表面有很多牙菌斑。牙菌斑又是引起龋齿和牙周炎的罪魁祸首。因此，怀孕期间要注意牙齿的清洁。产后也要坚持刷牙哦，建议至少每天早、晚各刷一次牙，选择柔软的牙刷，避免牙刷毛过硬刺激牙龈。还可以使用漱口液有助于保持口腔内的清洁。

　　★注意营养均衡

　　宝宝的钙质来自于母体，因此孕期若是营养摄入不够也很容易缺钙。建议孕妈要多吃蔬菜、水果、五谷杂粮、鱼肉蛋奶等，保证营养充足均衡，特别要多吃富含蛋白质的食材补钙。此外，适当进行户外运动，多晒太阳，在医生指导下，服务钙剂以及维生素D。