孕期感冒别硬撑 有些药很友好

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　　今天呱呱为你推荐的是怀孕6周+3天，有关于“孕期感冒”的内容。

图片来源：@太平洋亲子网

　　呱呱知道，相比一个多月前，现在的你更加适应准妈妈这个角色了。以前你可能都是粗枝大叶，现在你变得非常谨慎，生怕自己一个不小心就感冒了。又不知道自己能不能吃药，该不该吃药，是不是让你为难得很?

　　其实，如果你中招了，你可能并不需要急着吃药。一般的感冒药也不是用来治疗感冒本身的，最终把病毒KO掉的其实是你自己的身体机能。尽量让自己保持舒服，保证精气神满格，一定能把病毒打倒的。

　　呱呱给你的建议是，多喝水、果汁、茶或者热汤，因为当你发烧或身体在制造粘液时，你的身体会流失大量的流质，你需要摄入这些东西去补充这些流质。如果你打喷嚏打得厉害，那就乖乖待在温暖的房间里，把加湿器打开，不要出去吹风。鼻塞得难受的话，呱呱给你传授一个小妙招：去药房买点鼻用生理食盐水滴液，相当有效而且安全温和。喉咙痛怎么办?小case!你可以试试一天之内多次用温盐水漱口，泡点温的柠檬水加蜂蜜，相信呱呱，会很有帮助的。

　　最重要的当然还是多休息，放下手头的事情，让自己停下来歇一歇吧。把自己的时钟调慢一点，你的体力才跟得上，身体各个器官才能喘口气再正常工作嘛。

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　　不过，如果感冒有点严重，也不要忌讳看医生，尽快去医院寻求专业的帮助，对于宝宝和你都是最好的解决方法。

　　说了一堆，呱呱只是想告诉你：孕期感冒没那么可怕，许多准妈妈都经历过，不要恐惧逃避，问题小的时候自己护理，自己解决不了就找医生帮助，呱呱相信你能打倒它，也会在旁边为你打call!好了，我们明天见!

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　　孕期如何预防感冒等疾病是准妈妈需要重点关注的事情，尤其是在像现在这样气温骤降、人体免疫力下降，又容易感冒的冬季。

　　以下是广州伊丽莎白妇产医院产科潘建英主治医师有关于孕期感冒的解答，希望能让你对孕妇冬季预防疾病的知识有一定的了解。有关于专家访谈的详细内容，请查看专题：冬季孕妈养身 调节饮食控体重(点击前面文字即可跳转到专题页面)

问：孕妇冬季应该如何预防疾病?

　　潘建英主治医师解答：

　　孕妇作为一个特殊群体，在冬季注意室内室外保温，注意保暖和室内适当空气流通，防止过度体力劳动和紧张情绪，外出时适时增减衣服，预防上呼吸道感染，饮食上忌火锅，辛辣食物，防便秘，忌食生冷食物，因为大量的生冷食物进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛、腹泻、甚至造成流产、早产。每天保持足够的睡眠时间，保持心情愉快等，均能提高机体免疫力，预防疾病。

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问：孕妇在冬季可以外出运动锻炼吗?

　　潘建英主治医师解答：

　　孕妇适应运动可增强体质，有助于自然分娩，在冬季同样可以进行，如有太阳，暖和的日子则可考虑在上午10时及下午3时前进行户外活动。外出运动是要注意及时增减衣服，不要受冻，冰雪地注意防止跌伤，及长时间的紫外线照射等。但如果有雾霾或严寒天气则不主张外出运动锻炼，可以改在室内进行散步、快走等运动。