×

产后 > 正文

确认过眼神 终极催乳大招来了

  千呼万唤,小宝宝终于诞生了,这时候大家最关心的莫过于宝宝的口粮问题啦,我们的希望宝宝能顺利喝上天然饮料——母乳,但是现实中不少妈妈面临着奶水不足的问题。

  当发现奶水不够宝宝喝,听着宝宝饥饿的哭声,内心真的很崩溃,恨不得立刻变身大奶牛给宝宝提供源源不尽的奶水。别担心,奶水不够,我们催就是啦~

确认过眼神 终极催乳大招来了

图片来源:视觉中国

  ▎那些年用过催奶神技

  生完宝宝坐月子,新妈们就要开始母乳喂养生涯啦~你的产量高不高?能喂饱你的宝宝么?我们整理了一些强悍的神技,太亮了!

  @大大妈:医生都说要让宝宝勤吸就有奶了,当时听了闺蜜的秘籍,竟然是让老公帮忙吸,结果奶没催下来,倒是把乳头给吸破了。

  @小波妈:一出院,婆婆就开始了各种汤汤水水,鲫鱼汤天天喝,没错,确实奶水超多,还涨奶了!

  @冉冉妈:听说牛油果有下奶奇效,买了N多,确实有点效果,但是味道确实……太奇特了!

  @东东妈:我们那边的习俗,月子里天天吃鸡汤鸡肉,每天一只鸡毫不夸张,关键是我还没吃腻哈哈哈~奶水够够的~

  ▎想要成功催奶,get好这些技能

  ◆正确喂奶

  ☑多多吮吸:顺产的宝妈,产后1个小时就可以给宝宝喂奶,剖腹产可以等身体好点再喂,不要担心宝宝吸不到奶,只要勤给宝宝多吸几次就会有初乳了,新生儿第一天不需要喝很多奶,不用担心会饿到宝宝。随着宝宝的胃口真大,越吸越多,奶水分泌也越来越多。

  ☑吸空乳房:每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。一般情况下乳房里的奶在胀满的情况下,一侧在喂奶十分钟以后就称为被吸空,吸空后乳房摸起来软软的。

  ☑两边的乳房轮流喂:给宝宝喂奶要两边轮流喂,一边喂完了就换另一边,这样才会刺激奶水的分泌,也可以避免大小奶。

  ※避免乳头受伤:一开始给宝宝喂奶,喂奶姿势错误会导致乳头受伤、破皮甚至皲裂流血,很多妈妈因为疼痛会拒绝给宝宝喂,这样也会影响乳汁的分泌。

  ☑正确喂奶姿势:新妈咪应该用手臂托住宝宝,让宝宝的的脖子靠在肘弯处,前臂托住宝宝的背部,手掌托牢小屁股,小家伙这下喝奶肯定就舒服了。

  ◆科学饮食

  ☑多吃下奶食材:鸡肉、猪蹄、鲫鱼汤、花生、丝瓜、茭白、豌豆等食材有一定的下奶功效,新妈在哺乳期可以多吃。不过要注意,猪蹄、鲫鱼汤中含高脂肪,会堵塞乳腺,不利母乳分泌,还易发胖,因此要适量吃,否则适得其反。

  ☑补充水分:都说汤水足,有利于下奶。新妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆果汁、原味蔬菜汤等都有助于下奶。

  ◆注意休息

  ☑充分休息:睡眠不足会使奶水量减少,特别是月子期间身体还没恢复好,更应该多点休息,保证睡眠质量。

  ◆心情管理

  ☑保持好心情:好心情才有好奶水。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切,因此新妈要尽量保持愉悦心情,不要被一些不良的因素所影响。

  ◆热敷按摩

  ☑按摩刺激:新妈咪应该用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩,能够有效地促进乳腺管通畅。按摩过程中可以配合温热毛巾热敷,效果更佳。

来源:pcbaby2018-08-03 11:50:28
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

生完孩子的头两年,看完请别哭…

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...