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满月发汗到底做不做?一篇看懂

  十月怀胎,一朝分娩。女人在经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时,随之也会出现腰酸背痛、畏寒怕冷等月子病

  如今,很多医院和护理机构都有“满月发汗”这个理疗项目,旨在帮助新妈改善月子病。满月发汗也渐渐收到宝妈们的青睐,认为出汗越多越好,把体内的毒素和风寒湿邪驱赶出来。那么满月发汗是不是一定要做呢?有什么好处?本文就来为你解析满月发汗这件事儿。

满月发汗到底做不做?一篇看懂

图片来源:视觉中国

  ▎做过“满月发汗”是一种什么体验呢?

  对于满月发汗,麻麻们的感受都不同。以下是一些麻麻的体验——

  @浩子妈:我们这边都有产后发汗的习俗,不过是喝黄酒鸡蛋,出了点汗,感觉挺舒服的。

  @菌菌妈:医院赠送的产后发汗理疗项目,跟蒸桑拿差不多,按摩按得浑身挺疼的,大汗淋漓,效果好不好不知道,反正觉得做完挺累的。

  @紫林妈:我也是在医院做的汗蒸,医院特地交代不要去外面那些机构做不专业。发完汗却感觉很累,像刚生完孩子一样。

  @团子妈:出了月子就急着去做满月发汗了,可是医生说要等恶露干净了才可以做,而我还有一点点,就只能继续等了。

  ▎科普:什么是满月发汗?

  满月发汗是坊间流传的一种,麻麻们在满月后通过一些汗蒸仪器配合中药发汗汤,达到驱寒排毒,达到祛除月子病的效果。

  ▎网传的“满月发汗”效果真的那么神奇吗?

  满月发汗的程序一般是这样的:按摩疏通经络-中药熏蒸-等汗散尽,OK!

  网上流传的要做满月发汗的说法,作用多多,比如能驱除寒气外,还可以温经通络、补气血、排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、增强免疫力……

  简简单单蒸一蒸,舒舒服服作用还N多,简直有种不做你就亏大了的赶脚有木有?然而这真的科学吗?

  ▎人人都可以做满月发汗吗?

  满月发汗确实有一定的作用,但是并非人人适合做满月发汗的,有些人做了护觉得非常舒服,但是有些人做完却感觉很累,那就适得其反。

  首先,你要确定在生产后是否被风寒侵入,有的话才需要汗蒸。

  其次,如果产妇身体太虚,月子期间就经常大汗淋漓,关节酸痛,那就不适宜发汗了。

  再者,恶露还没排干净也是不建议做发汗的,至少要等恶露干净之后,身子没有俺么虚弱才可以发汗。

  此外,侧切伤口没有恢复好也不要去发汗,容易引起切口感染。

  ▎发汗后注意事项

  产后不可轻易发汗,即便要发汗也是很有讲究的,不是简单地汗出得越多越好哦,以下这些注意事项请看好。

  ☑注意保暖:发汗后要注意保暖,可穿长袖衣衫,勿碰凉,勿吹冷风,勿吃冷饮。

  ☒不要急着洗澡:汗蒸后的24小时内不宜洗浴,汗蒸完用毛巾擦干身体。

  ☑及时补充水分:发汗会出汗,因此发完汗之后需要补充水分,可以喝淡盐水、温开水。

  ☑注意不良反应:如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立即终止汗蒸。

  ☒切勿过度发汗:产后过度发汗,可致津伤液耗,极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病,特别是酷暑盛夏,产后强行发汗,极易引起虚脱、中暑,甚至危及生命。

  ☑发汗次数:发汗次数不宜过多,根据自己的感觉,如果发完觉得很疲惫,那就不要继续再发,如果效果良好,可以继续发1-2次。

  ☑找专业机构:产后发汗要找专业的机构,优先选择正规医院做,或者一些有资质的产后恢复中心做,不要轻易相信一些小广告。

来源:pcbaby2018-08-20 10:58:33
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